含有维生素c和e的食物_什么食物含有维生素c

(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：大部分蔬菜水果都含有一定量的维生素C，其中脆枣和大白菜的维生素C含量较高.脆皮枣还含铁，也很丰富。

2、能补充维生素C，为人体提供铁，有效预防缺铁性贫血。

3、大白菜味甘多汁，能滋阴润燥，延缓衰老。

4、猕猴桃含有高含量的维生素C，有利于人体消除自由基，延缓衰老，美容养颜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。